特集
特集
管理職として働いていると、長時間労働や責任の重さ、上司と部下の板挟みなど悩みを抱え、転職を考える場面も少なくありません。ただ、「会社や部下に迷惑を掛けてしまうのではないか」などのジレンマで、退職を迷うこともあるでしょう。
そこで、管理職が退職するか迷った時の判断方法や、円満に辞めるための手順、注意すべきポイントを詳しく解説します。
【関連記事】「管理職の転職はなぜ難しい？専門家が教える転職成功ポイント」
Contents
管理職として働くなかで、責任の重さや人間関係の板挟みなどに悩み、退職を考える方も少なくありません。ここでは、管理職が退職を考える主な理由を整理し、よくある背景や悩みについて解説します。
【関連記事】「管理職とは何か？ 一般社員や役職者との違い、役割と仕事内容」
【関連記事】「係長は管理職に含まれる？主任・課長との違いや役割、平均年収を紹介！」
多くの管理職は、自分自身の業務をこなしながら部下の指導や現場の調整、上司への報告も求められる「プレイングマネジャー」の役割を担っており、業務とマネジメントの二重負担が常態化しています。
特に、人手不足の現場では、管理職が長時間労働を強いられるケースもあり、
成果へのプレッシャーや責任の重さから強いストレスを感じる方もいます。
こうした働き方が長期間続いたことで心身の疲労が蓄積し、退職を考えるようになるケースが少なくありません。
【関連記事】「中間管理職でストレスに悩んでいる方へ。専門家が教える原因と対処法」
人事評価や給与への不満は、管理職が退職を考える大きな要因の一つです。例えば、「上司の主観で評価が左右される」「数値目標ばかりが重視され、業務に対する努力が評価に反映されない」と感じる管理職は多くいます。
更に、管理職になったにもかかわらず、役職手当はわずかしか支給されずに労働時間だけが増えたなど、待遇に不満を抱える方もいます。
「この働き方で将来やっていけるのか」という不安が積み重なり、より納得できる評価制度や報酬体系のある職場を求めて転職を検討する管理職が増えています。
【関連記事】「管理職の給料・年収は？一般社員との違いや職種ごとの平均額を紹介」
【関連記事】「管理職には残業代が出ない？出る場合の条件チェックリストも紹介」
【関連記事】「手当の種類を紹介！収入を増やすために知っておきたい基礎知識と注意点」
【関連記事】「2025年版 職種別 モデル年収平均ランキング」
部長や課長などの中間管理職と呼ばれる立場の方は、上司と部下、どちらの声にも耳を傾ける必要があります。
しかし、経営層からは「コスト削減」「生産性向上」など厳しい指示が下りる一方で、現場の部下からは「これ以上無理」「もっと現場の声を聞いてほしい」という不満の声が寄せられ、その板挟みに悩む管理職も多いのが現実です。
また、管理職は上司に弱音を吐いたり、部下に本音を漏らしたりするのが難しく、相談相手のいない孤独な状態に陥りがちです。悩みとストレスが蓄積した結果、やむなく退職を決断するケースも少なくありません。
【関連記事】「仕事・職場の人間関係の悩みに疲れた時にやるべきこと。会社を辞めたくなったら？」
管理職になるとマネジメント中心の業務が増え、自ら現場に立ったり専門スキルを発揮したりする機会が減ることがあります。そのため、「もう一度プレイヤーとして第一線で活躍したい」「以前から考えていた起業に挑戦したい」など、新たなキャリアを考え始める方もいます。
特に、現場志向の強い方や専門分野へのこだわりがある方ほど、管理職としての役割に違和感を覚えやすく、思い切って転職や独立に踏み出すケースがあります。
役職を経験したからこそ気づけた自分の適性に目を向けて、新たな道を選ぶのも立派なキャリアの築き方です。
企業の組織体制や年齢構成によっては、部長や役員など上のポストに空きがなく、昇進の機会がないため、転職するケースがあります。
特に年功序列型の企業や、社員の定着率が高い企業では、この傾向があります。
【関連記事】「求職者へ異業界をご提案。コンサルタントが見抜いた、求職者の可能性とは？」
【関連記事】「自信を失い夢に蓋をした求職者が、再び夢の入口に立つまでのコンサルタントのサポートとは？」
【関連記事】「揺らぐ求職者の背中を押したのは、コンサルタントのきめ細やかなサポートだった」
管理職として退職を考える時は、さまざまな不安を感じるものです。ここでは、管理職が退職を決断する際に感じやすい代表的な不安や葛藤について説明し、併せて心構えのヒントも紹介します。
退職を考える時、「自分が辞めたら会社や部下に迷惑が掛かるのではないか」と不安を抱える方は少なくありません。特に、管理職は業務の進行管理や人材育成、トラブル対応など多くの責任を担っているため、自分が抜けた後に生じる現場の混乱を気にしてしまうことも多いでしょう。
しかし、会社は本来、人の異動や退職を見越して組織を運営しているものです。綿密な引き継ぎ計画を立て誠実な対応を心掛ければ、影響を最小限に抑えながら退職することも十分可能です。
【関連記事】「紹介で入った会社。周りに迷惑をかけない辞め方は？」
管理職は、部下の育成や現場のマネジメントを任され、チームの中心として期待されている立場です。そのため、「自分の退職が“責任放棄”と受け取られるのではないか」と気にしてしまう方もいます。特に、人手不足で多忙な職場であれば、なおさら言い出しづらいかもしれません。
しかし、キャリアの選択は誰にでも認められる権利であり、自分の人生をより良い方向へ進めるための退職は、決して無責任な行動ではありません。
誠意をもって引き継ぎや説明をすれば、迷惑どころか「最後まできちんとした人だった」と感謝されることが多いものです。
【関連記事】「「責任感が強い」を自己PRでアピールするには！例文や伝える際のNG行動も紹介」
管理職が退職を考える時、「これまで積み上げてきたキャリアが途切れてしまうのではないか」と不安に感じる方は少なくありません。長年かけて築いた実績や信頼、人脈を手放すことに迷いが生じるのは自然なことです。
しかし、管理職としてのマネジメント経験や実務スキルは、ほかの職場でも高く評価される強みになり得ます。大切なのは、自分のキャリアをどう生かし、次の目標に向けてどう活用するかを整理しておくことです。
退職は「キャリアの中断」ではなく、「新たなステージへの転機」と考えることが前向きな一歩につながるでしょう。
【関連記事】「転職後が不安・・転職先に慣れるまでの期間【アンケート】」
【関連記事】「40代で転職して職場に慣れるまで時間がかかるケース｜馴染むための方法も紹介」
「今と同等以上の条件で転職できるのか」と不安に感じる方もいます。実際、転職によって年収が下がるケースもゼロではなく、特に希望条件と市場ニーズが合っていない場合は、期待どおりの転職が難しいこともあります。
一方で、これまで培ってきたマネジメント経験や専門性を評価され、むしろ現職より良い条件で迎えられるケースも少なくありません。
業界や職種を見直したり、強みを整理して的確にアピールしたりすることで、自分に合った環境が見つかる可能性は十分にあります。大切なのは不安だけで判断せず、情報収集と準備を丁寧に転職活動を行うことが大切です。
【関連記事】「切り出しにくい「雇用条件」の聞き方」
【関連記事】「4．労働条件通知書（雇用契約書）で確認すべき項目」
管理職は責任ある立場にいるからこそ、感情だけで退職を決めてしまうと後悔につながることがあります。退職を考え始めたら、まず冷静に状況を整理することが大切です。
ここからは、管理職が退職を決断する前にすべきことを5つ紹介します。
管理職が退職を考える際には、「なぜ辞めたいのか」「次にどんな働き方をしたいのか」を自分の中で整理しておくことが重要です。感情的に決断してしまうと、転職後に同じような悩みに直面する可能性もあります。
例えば、今の仕事で何に不満を感じているのか、将来的にどのような働き方を目指すのかを明確にすることで、自分にとって最適な転職先の条件が見えてきます。
【関連記事】「「大切なのは目先の利益より……」投資家視点でキャリアを捉えたら？」
【関連記事】「キャリアプランとは？基本的な立て方・考え方・面接での回答例文を解説」
退職の理由が、業務の過重負担や精神的なストレスである場合、その要因の一つとして、業務を自分だけで抱え込んでいる状況が考えられます。
管理職にはどうしても業務が集中してしまいがちですが、部下へ適切に権限を委譲することで、自分の負担を軽減できるだけでなく、部下の成長を促すきっかけにもなります。
現職の働き方が改善されれば、退職以外の選択肢が見えてくる可能性もあるでしょう。
【関連記事】「年功序列は廃止すべき？年功序列の会社にいるメリット・デメリット【アンケート】」
【関連記事】「【しごでき】アンケートから分かったしごできな人の条件や特徴とは」
【関連記事】「部下の能力を引き出す！ 「質問される上司」より「質問する上司」が慕われる」
退職を決める前に、今の職場で状況が改善する余地があるかを見極める必要があります。
例えば近い将来、状況が好転する組織体制の見直しや人員増加の計画、昇給・昇進や異動のチャンスがありそうなら、今すぐ退職せず様子を見るという選択もあります。
焦って判断する前に、会社の方針を確認したり上司と話し合ったりして、現職での可能性を冷静に探ることが後悔のない選択につながります。
【関連記事】「今の会社で出世コースに行けるかどうかの見極め方」
【関連記事】「給料から税金が引かれすぎ？その理由と対策」
管理職が退職するメリットには、業務負担や精神的ストレスからの解放、ワーク・ライフバランスの改善、新たなキャリアへの挑戦などが挙げられます。一方で、収入や人間関係、キャリアの安定性に悪い影響が出る可能性もあります。
こうした要素を一つひとつ冷静に見比べることで、後悔のない選択がしやすくなり、自分にとって本当に必要な行動が見えてくるでしょう。
【関連記事】「転職後に後悔する理由とは。後悔しないための方法【アンケート】」
【関連記事】「30代前半で転職を考える理由は？成功するポイントについても解説」
【関連記事】「転職失敗談に学ぶ！ 後悔しない転職術（失敗事例集）」
【関連記事】「30代の転職成功はここがポイント！転職のメリット・デメリットや注意点」
退職を検討している段階で、まず自分の市場価値を知っておくことが重要です。経験やスキルが他社でどのように評価されるかを把握しておけば、転職後に想定される待遇のイメージが具体的になり、判断材料として活用できます。自分の市場価値を知ることで、退職を思いとどまるという選択肢もあります。
転職エージェントに相談したり、求人情報を調べたりするだけでも、おおよその相場感がつかめるでしょう。現実的な選択をするには、客観的な情報の収集が欠かせません。
【関連記事】「生涯年収を最大化する、自分の“市場価値”の見つけ方」
【関連記事】「稼げる人になるには？市場価値を高めて給料アップを目指そう」
管理職は部下や取引先との関係が深いポジションだからこそ、適切なタイミングや手順を踏んで退職しなければなりません。ここでは、管理職が円満に退職するための手順を紹介します。
管理職の退職は、担当業務の引き継ぎや後任の選定などに時間を要するため、十分な余裕をもって伝えることが求められます。
法律上、雇用期間に定めがない場合は退職の2週間前までに報告すればよいとされていますが、管理職は業務範囲が広く影響も大きいので、就業規則で退職に関する規定を確認したうえで、少なくとも2カ月前には退職の意向を伝えましょう。
【関連記事】「退職は何日前までに申し出るべき？法律と辞めるまでにかかる日数」
【関連記事】「転職活動期間はどれくらいかかる？ 転職活動の始め方・準備」
管理職が退職する際は、自分の業務内容を誰が見ても理解できるようにマニュアル化し、丁寧に引き継ぐことが欠かせません。
日々のルーチンだけでなく、取引先との関係性、トラブル対応のポイント、人事や評価の進め方など、属人的になりがちな情報も資料としてまとめておくと、後任へスムーズに業務を引き継ぐことができます。
【関連記事】「3．スムーズな退職引継ぎに必要なものは？【項目リストあり】」
これまで関わってきた社内外の関係者に対してのあいさつも重要です。取引先や関係企業には、後任者の紹介を含めたあいさつをすることで、信頼関係の継続が図れます。ただし、取引先へのあいさつについては、上司や会社の方針を確認し、了承を得たうえで行うようにしましょう。
また、社内のあいさつは基本的に最終出社日に行い、部下や同僚、他部署の関係者へ感謝の気持ちを伝えましょう。
【関連記事】「【例文】お世話になった方に手紙で退職のあいさつをしよう」
【関連記事】「退職あいさつ（スピーチ・メール）で好印象を残す方法とは？【例文あり】」
退職の際は、会社へ返却すべきものや、逆に会社から受け取るべきものなどをリストアップしておくと、トラブルの防止につながります。以下に主な項目を整理しましたので、ぜひ参考にしてください。
| 【会社へ返却するもの】
● 社員証・社章 ● 健康保険証 ● 名刺（自分の名刺、および取引先から受け取った名刺） ● 制服・作業着（貸与品） ● パソコン・スマートフォンなどの会社支給端末 ● 鍵・セキュリティカード ● 業務マニュアルや社内資料 ● 交通系ICカードや通勤定期券 など |
| 【会社から受け取るもの】
● 離職票（失業給付金を受ける際に必要・退職後に発行される） ● 源泉徴収票（年末調整や確定申告・転職先での手続きに必要・退職後に発行される） ● 雇用保険被保険者証（転職先に提出が必要） ● 年金手帳（会社保管の場合）など |
【関連記事】「4．退職時にもらう書類や返却物、手続きに必要なもの」
有給休暇は労働者の権利であり、原則として退職日までに残っている分をまとめて消化しても問題ありません。
ただし、引き継ぎの進捗や業務状況を無視して取得すると、周囲に負担を掛けてしまう恐れがあります。そのため、有給休暇を消化する際は、事前にスケジュールを確認し、引き継ぎが完了したタイミングで取得するなど計画的な対応を心掛けましょう。
【関連記事】「退職時の有給消化をスムーズに取るには？よくあるトラブルと対処法も解説」
【関連記事】「仕事を辞める時期と税金や社会保険料の関わりは？おすすめの退職時期を解説」
管理職の退職後は、再び別の企業でマネジメント職に就くのか、まったく異なる分野に挑戦するのか、あるいは独立・起業に踏み出すのかなど、いくつかの選択肢があります。ここからは、管理職が退職した後の主なキャリアプランを見ていきましょう。
管理職として培ってきた専門性や業界知識を生かし、同業他社に転職するのは、比較的現実的で実現しやすいキャリアプランです。
これまでの実績をアピールすれば、同等のポジションで雇用してもらえる可能性もありますが、あえて一般職に戻り、精神的な負担を減らしてワーク・ライフバランスを重視する選択もあります。
ただし、管理職でなくなれば給与が下がることもあるため、希望する働き方とのバランスを慎重に検討することが重要です。
【関連記事】「30代の転職は手遅れではない！その理由や転職成功のポイント、注意点などを解説」
【関連記事】「40代はホワイト企業に転職できる？メリットやポイントについて解説」
退職を機に異業種へと踏み出すのは、新たなやりがいや価値観に出会うチャンスでもあります。管理職として培ったマネジメント力やコミュニケーション力を生かせば、異業種でも即戦力として活躍できる可能性があります。
一方で、異業種への転職は、年収が一時的に下がるリスクも伴います。業界構造や待遇の水準が異なるため、希望条件とのギャップが生じることもあるでしょう。こうした可能性を踏まえて、事前に情報収集し、納得のいく判断をすることが大切です。
未経験の分野に飛び込む不安はあるかもしれませんが、これまでの経験が生かせることだけでなく、学び直す姿勢を持つことで、セカンドキャリアをより充実させることが可能です。異業種への挑戦は、自分の興味や関心を見つめ直す良い機会にもなり得ます。
【関連記事】「異業種や未経験業界に転職希望の方への質問」
【関連記事】「大企業出身者は使えない？中小企業のギャップや転職を成功させる方法」
退職後に時間や場所に縛られずに働きたいと考える管理職には、フリーランスや起業という道があります。管理職時代に築いた人脈やスキルを生かして、コンサルタントや講師、業務支援などの事業を立ち上げる方もいます。
自分の裁量で働き方を調整できるため、ライフスタイルに合わせた柔軟なキャリア設計ができます。ただし、収入の不安定さや自己管理の難しさもあるため、綿密な準備と計画が必要です。
【関連記事】「フリーランスって？ 向いている仕事（職種）と活躍するために必要なこと＆注意点」
管理職が退職する際は、一般社員より多くのことに気を配らなければなりません。ここでは、管理職が円満な退職を実現するために注意すべき点を4つ紹介します。
管理職が繁忙期やプロジェクトの重要な局面で退職してしまうと、チームや部署全体を統括する役割がいなくなり、現場に混乱を招く恐れがあります。職場の士気も下がり、大きな迷惑を掛けることになるでしょう。
管理職が退職する際は、責任ある立場として組織全体の負担を考慮し、適切な時期を見極めることが大切です。
【関連記事】「退職手続きの流れややるべきこととは？ 退職後の対応についても解説」
「競業避止義務」とは、企業の機密情報や利益を守るために設けられた制度で、これが課された場合、退職後は一定期間、競合他社への転職が制限されることがあります。
日本国憲法第22条では「職業選択の自由」が保障されていますが、一般社員よりも機密情報に触れる機会が多い管理職の転職は企業に与える影響も大きいため、「競業避止義務」により「1年間は同業種の役職に就くことを禁ずる」などの制限が設けられている場合があります。
万が一違反した場合は、退職金の制限や損害賠償請求などのリスクがありますので、就業規則などを確認し、制度の有無や内容を確認しておくことが大切です。不安や疑問がある場合は、労働問題に詳しい弁護士や労働基準監督署などに相談することも検討しましょう。
【関連記事】「同業他社・競合に転職してもいい？メリットや注意点、競業避止義務について解説」
管理職が退職を申し出ると、「昇進を検討している」「あと1年だけでも」などの言葉で引き留めにあうことがあります。このとき「申し訳ない」という気持ちからあいまいな返答をしてしまうと、余計に辞めづらくなるため注意が必要です。
あらかじめ退職理由やキャリアの方針を明確にし、たとえ引き留められたとしても感情に流されず、はっきりとした伝え方で退職の意思を示しましょう。
【関連記事】「5. 退職・転職を引き止められた時にやってはいけないことや上手にかわす方法」
管理職として培った経験やスキルが、次の職場で本当に生かせるかを見極めることが重要です。
転職先で「どのような役割を期待されているのか」を把握しないまま入社すると、自分の強みが十分に発揮できず、早期にミスマッチを感じてしまうことがあります。
マネジメント経験が重視されるポジションか、自分の専門性が求められているかなど、転職先で期待される成果を事前に確認し、もし足りないスキルがある場合は、転職前に学習や資格取得を通じて準備しておくのがおすすめです。
【関連記事】「30代男性がスキルなしで転職する方法｜注意点やおすすめのサービスも紹介」
【関連記事】「40代で転職する際におすすめの資格｜取得するメリットや選び方も紹介」
管理職が円満に退職するには、退職時期の見極めや業務の引き継ぎ、上司や部下への誠実な対応が欠かせません。繁忙期やプロジェクト途中の退職は避け、「競業避止義務」の有無を確認しておきましょう。
また、管理職は引き留めにあうことも多いため、事前に対策を考えておくと安心です。管理職としての経験が十分生かせるよう、転職先が求めるスキルをしっかり確認し、新たなキャリアへの一歩を踏み出しましょう。
【関連記事】「30代のハイクラス転職を成功させるポイント｜求められるスキルや注意点も解説」
【関連記事】「セカンドキャリアは40代から！“40歳定年”を意識しておくべき理由」
【関連記事】「「管理職にはなりたくない」はわがまま？キャリアのプロ＆お金のプロに聞く“30代の選択”」
【関連記事】「出世したくない割合と理由を各年代ごとにアンケート」
監修：谷所 健一郎
キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）／有限会社キャリアドメイン 代表取締役
1万人以上の面接と人事に携わった経験から、執筆、講演活動にて就職・転職支援を行う。ヤドケン転職塾 、キャリアドメインマリッジを経営。主な著書「はじめての転職ガイド 必ず成功する転職」、「転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方」、「転職者のための面接回答例」、「転職者のための自己分析」（いずれもマイナビ出版）ほか多数。
